Viikon liikunnat 31

Treenisuunnitelma vko 31

MA: Lepo (suunnitelma: Jumppapäivä)
TI: Bodypump 60' ja lenkki 30' (suunnitelma: Bodypump ja/tai Bodybalance)
KE: RVP 30', kuntosali 80', lenkki 40' (suunnitelma: Spinning)
TO: Jooga 30', venyttely 15' (suunnitelma: Kuntosali)
PE: Lepo
LA: pyöräilyä 20' (suunnitelma: Lenkki)
SU: rantalenttis 60' (suunnitelma: Bodypump)

Liikkumiset yhteensä: 6 h 10 min

Treenisuunnitelma vko 32

MA: Jumppa

TI: Bodypump ja/tai Bodybalance
KE: Salitreeni
TO: Salitreeni
PE: Lenkki
LA: Lepo
SU: Bodypump