Huomenia!
Voin nyt myöntää todellakin olevani väsynyt. Jotenkin fyysinen väsymys alkaa olla pikkuhiljaa selätetty, mutta tänä aamuna henkinen stressi ja väsymys alkoi pilkistää jostain syvältä sisältä. Tuli sitten aamuheräyksen jälkeen itkeskeltyä muutamat itkut, kun potutti kaikki! Mutta nyt alkaa taas pilkottaa aurinko :) Josko tän työpäivän jaksais puurtaa loppuun ja sit salille rehkimään.
Salin jälkeen illalla aion kyllä ottaa aikaa ihan vain itselleni. Luen ehkä hyvää kirjaa, ja taidan laittaa kynttilöitä palamaan. Ai että odotan jo kunnon syysilmoja ^^, Jotenkin vaikka syksy on ehkä hektisintä aikaa mun elämässä joka vuosi, saa se keli mut rauhoittumaan ja mielen saa (suhtkoht) helposti rentoutumaan.
Eilen tuli salilla rehkittyä ihan kunnolla. Olin niin suuttunut itselleni viikonlopusta ja siitä aiheutuneesta väsymyksestä ja siitä aiheutuneesta todella väsyneestä olosta pumppitunnilla. Joten päätin salilla rääkätä itseäni normaalia suuremmilla painoilla. Kyllä sielläkin saa halutessaan sykkeet nousemaan ja hien puskemaan ihon pinnalle :) Mukavaa!
Tässä lopussa luvassa mun eiliset ahmattisyömiset. Huh, vieläkin on täys olo kun mietin kaikkia eilisiä syöpöttelyjä :P
Aamupala klo 7: ruisleipäviipale juustolla, banaani, mehukeittoa + 1 green tea kapseli
Lounas klo 11.30: sienikeittoa, salaattia, ruisleipä ja vaalea leipäviipale
Välipala klo 16: riisipiirakka päällä katkarapuja, kurkkua ja graavilohta, pari haukkua sämpylää
Välipala nro 2 klo 17.30: puolikas sämpylä
Päivällinen klo 19.30: pinaattilettuja 4 kpl, kasvisgratiinia
Iltapala klo 21: puolikas sämpylä juustolla, lasillinen maitoa
Liikkumiset: kuntosali 75'
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti