28.12.11

Tässä tulisi eilisen päivän osalta syömiset sekä liikkumiset. Lenkille tekisi kovasti mieli, mutta tuo myrskysää kyllä hieman estää tuota lähtemistä. Tuntuu jo töihin kävellessä, että lähtee tuulen mukana lentoon. Jäi sitten kelin ja kiireen takia lenkille lähtemättä, mutta tänään olisi ensi kertaa kokeilussa Bodypump -tunti. Saa nähdä kuinka tytön käy. Kommentteja fiiliksestä tunnin jälkeen luvassa tänään illalla (viimeistään huomenaamulla). :)

Iltapalaa en eilen nauttinut, koska päivällisen syöminen meni niin myöhäiseksi. Tänään aamulla oli vielä labra, jota ennen ei saanut syödä 12 tuntiin.

Syömiset:
Aamupala: Mansikoita 1dl, teetä (n. 28 kcal)

Lounas: Kinkkukiusaus, salaatti, sämpylä, näkkileipä (n. 350 kcal)

Välipala: Marjoja (1dl) + kinuskikastiketta (n. 83 kcal)

Muutama suklaakohvehti (n. 200 kcal)

Päivällinen: 3 nakkia, raejuustoa, sienisalaattia, ruispala, lasillinen maitoa (n. 385 kcal)

Kalorit yhteensä: n. 1050 kcal

Liikkumiset:

Työmatka kävellen (2,5 km)

Kuva Microsoftin kuvapankista