27.12.11

Tässä tulisi ensimmäisen virallisen kuuripäivän syömiset sekä liikkumiset :)  

Syömiset:
Aamupala: Banaani (84 kcal)
Lounas: Lohikeitto, salaatti, sämpylä ja näkkileipä (n. 450 kcal)
Välipala: Muutama suklaakonvehti (n. 120 kcal)
Päivällinen: Lihapullia (koskenlaskija -täytteellä), sienisalaattia, raejuustoa, kraavilohta (n. 400 kcal)
Iltapala: Mansikkasmoothie (mansikoita, rasvatonta maitoa, DietMix Fitness jauhe) (n. 150 kcal)
Kalorit yhteensä: n. 1200 kcal

Liikkumiset:
Työmatka kävellen (2,5 km)
Zumba (Vatsa-treeni) 20 min
FIT-lehden CORE-treeni 15 min

Kuva Weheartit.com:ista