Viikon liikunnat

Treenisuunnitelma vko 29

MA:  Lepopäivä (Suunnitelma: Pyörälenkki (hope so!) tai kuntosali)
TI: Bodypump 60' ja/tai Balance
KE: Kuntosali 60' tai lenkki
TO: Kahvakuula 30', kuntosali 50', lenkki 45'
PE: Lepopäivä tai lenkki
LA: Lepopäivä tai lenkki
SU: Lenkki 50' (suunnitelma: Bodypump)

Liikunnat yhteensä: 4 h 45 min

Treenisuunnitelma vko 30

MA: Kuntosali tai lenkki

TI: Bodypump

KE: Kuntosali tai lenkki

TO: Lenkki

PE: Lenkki

LA: Lepopäivä

SU: Bodypump

Unelmien kroppa mielessä uuteen viikkoon!