Viikon 28 liikunnat ja suunnitelma tälle viikolle

Treenisuunnitelma vko 28

MA: 2xlenkki (aamu&ilta), kotisali 30' (suunnitelma: Lenkki tai Body-jumppa)
TI: Bodypump 60' ja/tai Balance, tennis 90' ja lenkki 30'
KE: Vaeltaminen 50', kuntosali 30', iltalenkki 20' (suunnitelma: Salitreeni tai jumppa)
TO: Rantalentopallo 120' (suunnitelma: Salitreeni tai jumppa)
PE: Kuntosali 75', tennis 30' (suunnitelma: Lenkki)
LA: Lepopäivä
SU: Lenkki tai Bodypump 60'

Treenisuunnitelma vko 29

MA: Pyörälenkki (hope so!) tai kuntosali

TI: Bodypump ja/tai Balance

KE: Kuntosali tai lenkki

TO: Kuntosali tai lenkki
PE: Lepopäivä tai lenkki

LA: Lepopäivä tai lenkki

SU: Bodypump