Muista terveellinen ruokavalio
- Unohda sipsit,
karkit ja muut mätöt
Hyvin on vähentynyt, tai olen keksinyt jonkin terveellisemmän vaihtoehdon. Esim. mansikat - Syö säännöllisesti (Muista välipalat!!)
Joka päivä on iltapäivän välipala tullut syötyä. HYVÄ MINÄ! - Vähennä
juhlimista
Juhliminenkin on jäänyt pois jo muutaman viikonlopun ajalta. Vautsi vau!
Lisää liikuntaa arkeen
- Ala käymään salilla
vähintään 1-2 kertaa viikossa
Tämäkin on onnistunut! Salilla on käyty nyt ainakin kerran viikkoon, usein myös useammin - Käy Bodypump & Bodybalance tunneilla väh.
1-2 kertaa viikossa
Pumpissa on käyty se 1-2 kertaa viikossa, mutta Balance on jäänyt, eli siihen pitää panostaa. - Käy muissa jumpissa & lenkillä vähintään 2-3 kertaa
viikossa
Lenkillä/pyörälenkillä/jumpissa on tullut käytyä se 1-2 kertaa viikossa, eli tätäkin tulee lisätä.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti