Heeipat, eilen oli hyvä päivä! (Ihan aattelin näin positiivisesti tämän postauksen aloittaa;)!) Käytiin työkaverin kanssa heti suoraan töistä testaamassa meidän työpaikan kuntosalin. Ite en nimittäin siellä vielä ollutkaan vieraillut, vaikka töissä on vierähtänyt jo tovi! Kovinkaan suuri ei se kuntosali ollut, mutta hyvin oli laitteita saatu pieneenkin tilaan mahtumaan. Ainut mistä annan miinusta oli se, ettei käsille ollut oikeín muuta treenivälinettä kuin käsipainot. Mutta kyllähän niilläkin saa jotenkin treenailtua.
Jäi aika testaamiseksi tuo eilinen kuntosalikerta, joten tänään päätin palata jo tutulle salille treenaamaan. Ajattelin muuten samalla tsekata miten siellä on tarjolla spinningiä tällä viikolla. Jos uhmaisin itseäni ja asettuisinkin spinning pyörän selkään. Ehkä hieman kauhistuttaa tää ajatus, kun viime spinningtunnista on niin karmaisevat muistot. Mutta joskus on voitettava vaan pelot ;)
Muuten oletteko seurannut Suurimman pudottajan nyt televisiossa pyörivää kautta? Alkoi eilen nimittäin aika jännä ja mielenkiintoinen viikko siinä ohjelmassa. Kilpailijat nimittäin pääsevät viikon ajaksi asustelemaan ja treenaamaan USAn olympiajoukkueen treenipaikkaan. Aika mahtava kokemus. Ja mielenkiintoinen, näin katsojankin kannalta. Eilisessä jaksossa nimittäin näytettiin jo hieman miten urheilijat syö (aivan uskomatonta, että joku urheilija vetelee yli 8000 kaloria päivässä. Mutta he toki liikkuvatkin sen vähintään 6 tuntia päivässä. Mieheni muuten kommentoi tuohon että NIIN, kuunteleppas tuota. Kun ollaan käyty kovaa keskustelua kaloreiden määristä. :) Mutta niin, suosittelen seuraamaan ainakin nyt kyseistä ohjelmaa, sillä sieltä saattaa saada oivia treeni- ja ruokaniksejä nyt ihan olympiatason urheilijoilta. (PS. rakastan suurinta pudottajaa, mutta kyllä alkaa ärsyttää kun nyt pyörivän kauden aikana se BOB on vinkkaillut samaa purkkaa niille kilpailijoille.. ai mainontaa vai?!)
Eilen muuten oli aivan älytön ruokaongelma mulla. En meinannut millään keksiä meille mitään syötävää. Mutta sitten muistin miten Erica oli omassa blogissaan maininnut oma tekemistään hampurilaisista. Ja heti tuli vesi kielelle. Siispä kauppaan ja tarvikkeiden ostoon ja oma tekemät purilaiset nassuun. Kyllä oli helppoa ja hyvää, mutta ennen kaikkea nopeaa :) Ja mieskin veteli nassuun mukisematta. Suosittelen testaamaan. Oli erityisen hyviä ihan ruispalojen välissä. NAM. Tänään lounaaksi samaa herkkua ;)
Aamupala klo 7: real leipäviipale päällä broileriviipale salaattia ja kurkkua, pieni lasillinen mehukeittoa, 1 green tea kapseli
Lounas klo 11.30: 3 x pinaattilettu, puolukkahilloa, 2 paistettua kananmunaa, 2 riisipiirakkaa ja lasillinen rasvatonta maitoa + jälkkäriksi pari haukkua metrilakua
Välipala klo 13.30-14: tomaatti, banaani, riisipiirakka
Päivällinen klo 17.45: oma tekemä purilainen (luomu ruispalaviipale x 2, naudan jauhelihapihvi, sipulia, tomaattia, salaattia, hampurilaiskastiketta, cheddar juustoviipale), lasillinen rasvatonta maitoa
Liikkumiset: kuntosali 1h
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti