Eilen tuli sitten tehtyä Liikuttimen treeni sekä pienet venyttelyt. Tänään liikunnan taitaa korvata kämpän puunaus. On sen verran sotkuisessa kunnossa meidän kämppä, että se on pistettävä uuteen kuosiin nyt. Taidan samalla pistää HIEMAN tavaraa myös kirpparipinoon. Tuntuu, että meillä on kaikki kaapit täynnä kaikkea turhaa, mistä voisi luopua oikein hyvillä mielin. Tiedä mitä kaikkea sieltä meidän kaappien uumenista löytyykään. En varmaan muista läheskään kaikkia tavaroita.
 |
| Kuva: Weheartit.com |
Liikuttimen kautta on tälle viikolle taas laadittu minulle treeniohjelma. Luvassa olisi muun muassa kahvakuulaharjoittelua, bodypumpia ja zumbaa. Kovat treenit vaan päälle. Kävin tänään vaa'alla aamulla ja se näytti 64. Eli nyt kova treeni päälle. Ei se muuten tipu tuo paino määrä!
Tässä kuitenkin vielä eilisen syömisiä ja ne vähäiset liikkumiset:
Syömiset:
Aamupala: Näkkileipä juustolla, maustamatonta jogurttia ja mysliä
Päivällinen: Salaattia, näkkileipä
Lounas: Uunimakkaraa, salaattia
Iltapala: Viinirypäleitä, vihanneksia, dippiä
Liikkumiset:
Liikutin.fi:n treeni 30 min
Venyttely 15 min
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti