Torstai. Perjantai.

Keskiviikkon hieman erilainen postaus sai teiltä kiitosta, ja ajattelinkin sen tyylisiä toteuttaa useammankin kerran jatkossa. Mutta ei kuitenkaan liiaksi, ettette kyllästy ;) Mutta mulla on kehitteillä kaikkea kivaa tässä näin juuri alkaneen kesän kunniaksi :) Joten kannattaa pysyä linjoilla!

Eilen oltiin kaveriporukalla pitkästä aikaa (itse asiassa viimeksi viime kesänä) pelaamassa rantalenttistä. Oli kyllä hauskaa :) Ja otin Tonalin -tabletit siinä ennen pelejä, niin sain sitten normaalia suuremman hyödyn pelaamisesta. Torstai olikin mulla välipäivä liikuntojen suhteen. Tänään olis tarkoitus palailla taas tuonne lenkkipoluille (ellei tule käskyä mennä avustamaan juhlajärjestelyissä jo aiemmin).

Kuten siis voitte arvailla, meillä on tänään juhlia tiedossa. Tuplasynttäreitä olisi tänään tarkoitus juhlia. Toivottavasti ei mene tuo juhlasyöminen/juominen kovin överiksi. Mutta nyt olisi lähdettävä ostelemaan vielä viimeiset lahjat päivän juhlia varten.

Oikein aurinkoista päivää teille kaikille :> (tulipa kuvaton postaus, mutta kaikki kuvat on vielä puhelimessa..)

NIIN: ja muistakaahan äänestää.

Torstai:
Aamupala (klo 7): näkkileipä margariinilla, kiivi, 2 miniporkkanaa n. 100 kcal
Aamupala nro 2 (klo 9): kupillinen teetä sokerilla n. 10 kcal
Lounas (klo 11.30): smetanamuikkuja, salaattia, 1 REAL leipäviipale, hedelmäsalaattia n. 310 kcal
Välipala (klo 16.30): Jätski, ruisleipäviipale n. 245 kcal
Päivällinen (klo 18.30): jauhelihakeittoa, 2x ruisleipäviipale, lasillinen rasvatonta maitoa n. 360 kcal
Iltapala (n. klo 20): banaani 100 kcal
Yhteensä: 1125 kcal
Eroa peruskulutukseen: 1700-1125= 575

Perjantai:
Aamupala (klo 7): Hedelmäsalaatti (kiiviä, banaania, viinirypäleitä) 48 kcal
Aamupala nro 2 (klo 9): puolikas kupillinen teetä, pasteija n. 150 kcal
Lounas (klo 12): Korvasienikastiketta, salaattia, ruisleipäviipale n. 390 kcal
Välipala (klo 14.30): 2 ruisleipäviipaletta n. 150 kcal

Päivällinen (klo 17.30): Voileipäkakkupalanen, trip-mehu n. 280 kcal
Iltapala (klo 20): Sipsiä 3 dl n. 375 kcal
Yhteensä: 1393 kcal
Eroa peruskulutukseen: 1700-1393=307 kcal

Liikkumiset: pe 2 h rantalenttistä