Tänään kävin taas Bodypumpissa. Oli kyllä kunnon treeniä jälleen, ja olo tunnin jälkeen aivan mahtava.. Tällä kertaa oli toinen ohjaaja. Tykkäsin tämän kertaisesta enemmän, sillä oli enemmän mukaan tempaava. Paremmin jaksoi tehdä liikkeet loppuun saakka. (Paitsi hartijabiisiin tuli laitettua hiukka isot painot!) Kädet on taas niin hellinä, että tuntuu todellakin että jotain on tullut tehtyä!
Koko päivän on ollu tosi väsynyt fiilis, meinasin jättää pumpinkin väliin kun väsytti niin pirusti. Mutta onneks olin lähdössä tunnille kaverin kanssa, niin ei ollut niin helppoa jättää väliin! Kyllä se treenikaveri kovasti tsemppaa lähtemään liikkeelle.
 |
| Kuva: weheartit |
Tässä tulisi tämän päivän syömiset ja liikkumiset. Tänään jäi välipalat välistä, kun oli töissä sellasta haipakkaa. Hyvä että ehti lounaan syömään. Iltapalaks ajattelin tuossa kohta (tämän kirjotuksen tehtyä) tekaista mansikkasmoothien.
Syömiset:
Aamupala: Mansikkarahkaa
Lounas: Tonnikalasalaatti, pieni sämpylä
Päivällinen: Uunilohi, salaatti
Iltapala: Mansikkasmoothie (mansikoita, maustamatonta jogurttia, DietMix fitnessjauhetta, rasvatonta maitoa)
Liikkumiset:
Työmatka kävellen (2,5 km)
Bodypump (60 min)
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti