Tänään olikin sitten paluu arkeen. Nyt aloitan tiukan kuurin, sillä vähän tuli morkkista tuosta viime viikonlopun mässäilystä. Noh, kyllä tämä tästä jossain välissä helpottaa. Lähdetään vähän kuin alusta pudottamaan painoa. Vaa'alle en ole uskaltanut mennä, joten seuraavan kerran punnitsen ensi viikon maanantaina!
Tosiaan tänään aloitin tuon Liikuttimen kautta laaditun treeniohjelman. Lisää juttua Liikuttimesta ja treeniohjelmastani löydät tästä jutusta. Tänään oli siis vuorossa jälleen Bodypump. Oli kyllä kiva käydä kunnon rääkissä. Huomenna olisi vuorossa tunnin lenkki. Ajattelin myös aamulla kokeilla vihdoin sitä Jillianin treeniä, joten siitä luvassa tunnelmia huomenna.
Ja loppuun tämän päivän syömiset ja liikkumiset:)
Syömiset:
Aamupala: Teetä, proteiinipatukka
Päivällinen: Aurajuustoparsakaalikeitto, salaatti, ruisleipä
Välipala: Yrttipatonkia
Lounas: Kanankoipi, salaattia, maitolasi
Iltapala: Mansikkasmoothie
Liikkumiset:
Työmatka kävellen (2,5 km)
Bodypump 60 min
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti