Liikutin.fi

Citydealissa oli viime viikon lopulla tarjouksessa vuoden asiakkuus Liikutin.fi -palveluun, josta voi hankkia itselleen "personal trainerin". Citydealin lahjakortin sain viikonloppuna sähköpostiini, ja eilen syötin Liikuttimeen taustatiedot. Treeniohjelmaan täytyi esimerkiksi antaa tiedot lajeista joita haluaisi/pystyisi treeniohjelmien aikana harrastamaan. Omiksi lajeiksi nostin Zumban, aerobicin tms. jumpan, bodypumpin, kahvakuulaharjoittelun sekä kävelyn. Tavoitteeksi asetin kiinteyttämisen.

Tänä aamuna sähköpostiini oli tupsahtanut viesti, jossa sanottiin että minulle oli nyt laadittu ensimmäinen 8 viikon ohjelma, jonka olisi tarkoitus alkaa tänään 60 minuutin bodypumpilla. Huomasin, että viikko-ohjelmaan on otettu huomioon myös venyttelyt. Alussa valitsin, että haluaisin ohjelman avulla myös parantaa ryhtiä, joten ohjelmaan on nyt sisällytetty perusvenyttelyn lisäksi myös ryhtivenyttely.

Liikuttimen sivuilla ohjelmaa pääsi myös hieman muokkaamaan, esimerkiksi tälle viikolle bodypump oli laitettu torstaille, mutta halusin sen vaihtaa tälle päivälle, joten vaihdoin hieman päivien sisältöjä keskenään.

Ensimmäisen viikon ohjelma

Tutkin Liikutin.fi -sivuston sivuja äsken tarkemmin, ja siellä oli uutuutena Infopiste sivustolla vieraileville. Infopisteestä löytyy kaikenlaista tietoa painonpudotuksesta ja kuntoilusta vasta-alkaville, että jo pitempään treenanneille. Liikuttimen sivuille pääset tästä. Saa nähdä saisinko tätäkin kautta lisää tsemppiä urheilemiseen :)

Aamulla en mitenkään jaksanut nousta sängystä ylös rankan viikonloppu reissun vuoksi treenaamaan Jillianin kanssa, mutta yritän huomen aamulla tsempata. Täytyy tänään mennä aikaisin nukkumaan niin jaksaa nousta puolta tuntia aikaisemmin ^^