Viikon jumpat

Tässä tulisi edellisen viikon treenisuunnitelmien toteutumat ja sitten vähän myös suunnitelmaa tälle viikolle :)

Treenisuunnitelma vko 27

MA: Lepopäivä (suunnitelma: Lenkki tai jumppailua kotona)
TI: Bodypump ja/tai Balance
KE: Salitreeni tai jumppa
TO: Lepopäivä (suunnitelma: Lenkki tai jumppailua kotona)
PE: Lenkki 5 km (suunnitelma: Lepopäivä)
LA: Lepopäivä (suunnitelma: Zumba tai muu jumppa kotona)
SU: Lepopäivä tai lenkki

Ja tässä tosiaan tämän viikon suunnitelmaa :)

Treenisuunnitelma vko 28

MA: Lenkki tai Body-jumppa
TI: Bodypump ja/tai Balance
KE: Salitreeni tai jumppa
TO: Salitreeni tai jumppa
PE: Lenkki
LA: Lepopäivä
SU: Lenkki tai Bodypump

Suunnitelmissa siis tehotreeniviikko vain yhdellä välipäivällä. Katotaan onko liian suuret suunnitelmat :)

Kuva: weheartit.com